协和顶级营养师忠告:别再给孩子这样吃了!真的毁身体

时间:2019-08-13 来源:www.0606288.com

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来源:疫苗接种和补偿

康科德顶级营养师建议:不要这样给孩子!真的毁了身体

在孩子的饮食方面,父母总是有很多心。

在之前的综艺节目《少年说》中,有这样一个真实的故事:

一个男孩有点穷,有点营养不良,他的母亲强迫他每天吃4碗饭。

请注意,该单位是一个盆,它是四个盆!

男孩大喊:吃的压力真的很大

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网民们忍不住感慨道:“这是一部恐怖电影!” “四盆饭,我不能吃成人。”

“如果你打破宝宝,你可能不会长到180厘米高,但你可能长到180公斤的大脂肪!”

左边是妹妹吃的小碗,右边是男孩吃的大碗

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他们生活中有许多父母以错误的方式喂养他们的孩子,但他们不知道:

我觉得吃米饭的时间很长,但事实上,米饭的营养密度极低,脂肪不会长高;

骨头汤可以帮助孩子补充钙质,但事实上,汤中的钙质很差,不易吸收;

为您的孩子饮用鲜榨果汁感觉健康,但事实上,果汁的糖含量是可乐的2倍,膳食纤维的量约为0;

我认为“儿童牛奶”和“儿童酱油”更适合儿童,但事实上,其中很多都是商业噱头,对儿童不利;

孩子只有2岁,只是跟着大人的味道,但实际上,成人食物重油重盐,特别刺激孩子的胃。

有父母想过这个,孩子不高,病老,胃口不好的原因.这是因为营养不好吃!

不要等你的孩子发出“坏信号”

我来医院买了后悔药

大家好,我是北京协和医院营养科主任李宁,北京协和医科大学副教授。我是一名医生,还是一名孩子的母亲。

在过去的30年里,我的主要工作是帮助孩子实现均衡的营养。

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北京协和医院营养科主任医师,副教授

新浪育儿“母亲值得信赖的育儿书”

全国妇联“心连心儿童”项目专家

有些人可能会想:现在的生活水平比以前好。营养不均衡当然不是吗?

这实际上是一种误解。吃得好,吃得贵。吃好喝好。

在我看来,现代父母的教育水平有所提高,生活水平比以前更好,但对儿童营养知识的理解仍然很缺乏。

我被录取了一个刚刚上过幼儿园的小女孩,一个严重的缺铁性贫血症。

严重拖延它一年半,它确实导致“突触发展缓慢”,以及如何在未来弥补它。

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结果表明,儿童的铁质值仅为5umol/L,远低于正常值11~29umol/L;铁饱和度仅为9%,远低于正常值的14%~50%。

我母亲以为孩子只有感冒和发烧,直到验血报告,才知道问题的严重性。

她惊慌失措地想:“我通常都想给孩子们最好的东西,我会给孩子喂菠菜补品。我怎样才能得到贫血?”

但是菠菜不能弥补铁!喂养孩子,但不知道营养,但伤害孩子。

我急忙整理营养管理计划,以便我母亲不实施。

幸运的是,3个月后,孩子的指标终于恢复正常,他们开始一次又一次地跳起来,不再生病了。

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自从我去看医生以来,我去过至少10万个这样的家庭。

很多时候,父母一直等到孩子不禁进入医院。

被亲朋好友的过时经历误解,广告业务的虚假谣言,以为每个人都这样喂养孩子,就没有问题了,孩子长期以来一直“隐藏着饥饿”。

原始均衡的饮食可以解决问题,扔药,注射,甚至住院,对孩子造成不可逆转的伤害。

知道营养的母亲

为儿童的体格和智力发展奠定良好的基础

斯坦福大学的罗索教授计算了一组令人惊叹的数据:

在中国,27%的农村儿童患有贫血症,33%的农村儿童感染寄生虫,50%的农村儿童智力发育迟缓。

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(图片来自座位)

您可能认为这是农村儿童的现状或贫困。但实际上,大量城市家庭的营养工作并不理想。

根据国家健康与健康委员会的统计,上海学生的营养不良率为24%,即每10名儿童中有3人未被摄入。

不要抓住运气,认为这些只是例子。一旦它发生在你的孩子身上,它就会受到100%的伤害。

不妨自我测试,你做了以下几点:

年龄喂养:在不同年龄喂养不同方案的儿童;

三种组合:厚度匹配,多汁匹配,干和薄匹配;

四种不同类型:多种主食,多种蛋白质,多种水果和蔬菜,以及各种坚果油;

季节性饮食:春季多吃优质蛋白质,夏季补充电解质和维生素.

如果没有,那就注意了!你的疏忽可能会无形地抑制孩子的成长。

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重要的是早期生活的营养状况决定了孩子的身体和智力生活。

尽早为儿童提供均衡的营养可以改变基因的表达方式(包括大脑的结构和功能),以确定儿童的潜能是否可以得到充分利用。

0~7岁是儿童大脑发育最活跃的阶段。 7岁之后,大部分大脑都被塑造了。通过营养管理,您可以抓住机会发展您的大脑。

3~7岁,8~14岁是孩子长高的黄金时期。如果您希望您的孩子突破基因限制,需要多长时间5~10cm,必须进行科学的营养干预。

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孩子长长的身体和长脑只有一个黄金时期。如果你错过了,你就不能再回来了。

每个健康聪明的孩子都必须是了解营养的母亲。

请和我一起妈妈

成为您孩子最好的营养师

这也是30年来我一直在做一件事的原因:

让妈妈成为最好的儿童营养师。

自1988年加入康科德营养科以来,我为超过10万名不同年龄的儿童提供专业营养指导,分享与父母共享膳食的经验。

除了工作,我还写了几十本营养科学书籍,销售一百万份,这与许多家长的支持是分不开的。

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幸运的是,很多媒体都关注我:

中央电视台《养生堂》,北京电视台《健康到家》邀请我谈谈儿童营养专题栏目;

中央人民广播电台和北京人民广播电台也邀请我分享科学餐;

新浪的书很荣幸:母亲信赖的书的作者。

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除此之外,我就像一个像你一样的普通母亲。

像许多宝贝妈妈和爸爸一样,我经历过孩子长期遇到的各种喂养问题。作为一位母亲让我深刻理解问题所在,知识给了我答案。

我知道每个人都希望他们的孩子吃得好,长得好,所以他们焦虑和焦虑,想找到一些方法。

但焦虑无法解决问题,而且更有可能适得其反。

科学方法是解决焦虑的方法。

因此,我来到千山开门《20节儿童营养课, 轻松养出健康聪明孩子》,分享了我30年的临床营养经验,体验了无数的父母和孩子,以及我自己作为母亲的感受,与大家分享。

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抚养孩子的过程就是孩子长大,父母找到方法。

在这个过程中,最可怕的是使用错误的方法来延迟孩子的成长。

如果您的孩子的饮食也很头疼,不知道如何正确喂食;

如果你想掌握营养的关键时期,帮助你的孩子为身体和智力奠定良好的基础,并给孩子一个健康和自信的未来。

我想听我的课,我相信我会受到你的启发。

妈妈推荐,这真的很好

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北京协和医院,中国最好的医院之一

30年的临床营养工作经验

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李宁老师的儿童营养课程

有什么不同?

1.最权威可靠的儿童营养知识

北京协和医院,代表中国最高水平的医疗保健,作为营养科的主任医师,专家号码更难找到。

这个时候,你不必长时间去北京,节省提前几个月登记的麻烦,并且报名费200~300元,你可以解开由院长传下来的“儿童营养收藏”联盟营养部门的医师。

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适合0~14岁的父母

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2.易于理解的学习方式,方便老年人学习

精美的音频+ PPT动画显示,无需复杂的原理,只为您提供实用有效的营养知识。

从喂养误解到科学方法,我们全面分析了0~14岁不同年龄儿童的营养状况,并针对不同情况提出了解决方案。

孩子怎么不能吃得更久?如何促进大脑发育?如何制作微量元素?怎么吃感冒,发烧,腹泻?

这些常见问题可以在课程中找到。

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3.五十种营养食谱,改变吃的模式

为了满足孩子们的黄金成长需求,李宁提供了50种营养食谱,具体使用什么成分,怎么做,全部!

成分是桌上最高的,通常在蔬菜市场上供应,实践很简单,人们会学习。

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4.精华笔记+现场问答

为了方便学习,家长可以快速入门,并通过课堂笔记将其保存在手机上,看看孩子应该随时随地吃什么。

该课程还设置了2个实时问答,李宁亲自回答了您关于喂养儿童的个人问题。

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